年末年始に“何もしない”と、体はどうなる？実は1月が一番差がつく時期

年末年始は
「忙しかったから少し休もう」
「食べて寝て、また動けばいい」
そう思っている方がほとんどです。

でも実はこの時期、
体はリセットされるどころか“固まりやすい状態”に入っています。

年末年始に多い過ごし方👇

・長時間座る・寝る
・スマホを見る時間が増える
・食べる量が増える
・体を動かす量は激減

この状態が続くと、
・筋肉は使われず固まる
・姿勢が崩れやすくなる

呼吸が浅くなり、疲れが抜けにくい
「何もしない＝体に優しい」ではないのが現実です。

1月に多いお悩み👇

・肩こり・腰痛が急にひどくなる
・むくみが取れない
・体が重くてやる気が出ない
・正月太りが戻らない

実はこれ、
年末年始の“体の使わなさ”が原因なことがほとんど。

ここで差がつきます👇

・年末に体を整えていた人
・年末年始に何もしなかった人

1月は「スタートの月」ではなく
**「結果が出る月」**なんです。

ピラティスは

・激しい運動ではない
・体を“整える”ことが目的
・呼吸・姿勢・体の使い方をリセットできる

だからこそ、
✔ 忙しい年末でも取り入れやすい
✔ 年末年始の不調を予防できる
✔ 1月を軽い体で迎えられる

「痩せるため」ではなく
“崩れない体を作るため”に向いています。

1月になってから慌てて
・運動を始める
・ジムを探す
・無理なリセットをする

よりも、
今のうちに整えておく方が、圧倒的に楽。

体は
「壊れてから直す」より
「崩れる前に整える」方が簡単です。

「年末年始、どう過ごせばいいかわからない」
「運動は苦手だけど、このままは不安」

そんな方こそ、
体験レッスンで“今の体の状態”を知るだけでもOKです。

無理な勧誘はありません。
続けるかどうかは、体験後にゆっくり決めてください。
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