仕事・家事・育児で
「自分の時間が本当にない」
それが多くのママさんの本音。
実際に通っているママさんたちに聞くと、
“夜でも週末でもなく、お昼休憩”を選んだ理由がはっきりしていました。
① 家に帰ったら「自分の時間」はゼロになる
仕事終わりは
✔ 保育園のお迎え
✔ 夕飯・お風呂・寝かしつけ
夜に運動しようと思っても
体力も気力も残っていない。
お昼休憩なら
唯一「自分のために使える時間」だった、という声が多数。
② 午後の仕事がラクになる
ピラティス後は
✔ 肩が軽い
✔ 腰の重さが減る
✔ 呼吸が深くなる
「午後のデスクワークが全然違う」
「夕方の疲れ方が変わった」
という実感が出やすいのも理由のひとつ。
運動というより
“体をリセットしてから午後に戻れる感覚”。
③ 罪悪感なく続けられる
夜や休日だと
「家族を置いて行く」感覚があるけど、
お昼休憩なら
✔ 仕事の合間
✔ 家族の時間を削らない
だから
続けることに罪悪感がない。
実はこれ、
ママさんが継続できるかどうかの大きな分かれ道。
④ 短時間でも効果を感じやすい
パーソナルピラティスは
✔ 45分
✔ 体の状態に合わせて調整
「短時間で整う」から
忙しいママさんほど相性がいい。
がっつり運動しなくても
✔ 姿勢
✔ 体の軽さ
✔ 見た目の印象
が変わるのを感じやすいのも選ばれる理由。
⑤ “ママのまま”通っていい場所だった
・完璧な体型じゃなくていい
・久しぶりの運動でもいい
・不調があっても大丈夫
「ちゃんと見てもらえる安心感があった」
という声もとても多いです。
仕事も育児も頑張っているからこそ、
体が後回しになりやすいママさんへ。
お昼休憩のピラティスは
“頑張るための運動”ではなく
「自分を保つための時間」。
そんな選択をしているママさん、
実はもう増えています。
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