〜自分に合うのはどっち？〜
「ヨガとピラティスって何が違うの？」
「なんとなく似てるけど、どっちを選べばいいかわからない…」
実はこの質問、体験レッスン前によくいただきます。
今さら聞きにくいけど、ちゃんと知ってから選びたいですよね。
今日は ヨガとピラティスの違い を、できるだけわかりやすくお伝えします。
ヨガは「心を整える」ためのもの
ヨガはもともと、呼吸や瞑想を通して
心を落ち着かせること を大切にしているメソッドです。
✔ リラックスしたい
✔ 気持ちを落ち着けたい
✔ 柔軟性を高めたい
そんな方に向いています。
ポーズをキープする時間が長く、
「今ここ」に意識を向けることで
心と体をゆるめていくのが特徴です。
ピラティスは「体を整えて、使いやすくする」ためのもの
一方ピラティスは、
姿勢・呼吸・体の使い方を整える ことが目的。
✔ 肩こり・腰痛をどうにかしたい
✔ 体型を引き締めたい
✔ 疲れにくい体になりたい
✔ 動くと不調が出やすい
そんな方に向いています。
見た目は地味でも、
インナーマッスルをしっかり使うので
「終わった後、体が軽い！」と感じる方がとても多いです。
実は「年齢を重ねてから」差が出やすい
若い頃は気にならなかった体のクセも、
30代・40代・50代になると
・疲れが取れない
・姿勢が崩れる
・体型が変わる
・不調が慢性化する
といった形で表に出てきます。
ピラティスは
不調が出る前・悪化する前に整える ことができるので、
「今からでも遅くない運動」として選ばれる方が増えています。
どっちが正解？ではなく「今の自分に合うか」
ヨガが良い・ピラティスが良い、という話ではありません。
✔ 癒されたい → ヨガ
✔ 体を根本から変えたい → ピラティス
今のあなたの目的で選ぶことが一番大切です。
もし
「運動しているのに体が変わらない」
「マッサージに通っても戻る」
そんな状態なら、
一度ピラティスを体験してみる価値は十分あります。
まずは体験レッスンで“違い”を感じてみてください
文章で読むより、
実際に動いてみると違いはすぐにわかります。
✔ 呼吸のしやすさ
✔ 体の軽さ
✔ 姿勢の変化
「え、こんなに楽になるの？」
と驚かれる方も少なくありません。
ヨガかピラティスか迷っている方こそ、
ぜひ一度体験レッスンで体感してみてくださいね。
あなたの体に合う答えが、きっと見つかります。
料金プランと初回体験
初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）で、体の状態や悩みを丁寧にヒアリング。
最適なプログラムをご提案します。
| プラン | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 都度払い | ¥10,000 | 忙しい方も気軽に利用できる |
| 4回券 | ¥38,000（1回9,500円） | 短期集中に最適 |
| 8回券 | ¥70,400（1回8,800円） | 定期的に通いたい方におすすめ |
| 12回券 | ¥99,600（1回8,300円） | 集中的にボディケアしたい方向け |
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