放置すると起きる体の連鎖
・肩がこるのはいつものこと
・デスクワークだから仕方ない
・もう慣れてしまった
そんな風に、
肩こりがある状態を「普通」にしていませんか？
実はこの考え方、とても多いです。
でも同時に、体からの大事なサインを見逃してしまっている状態でもあります。
肩こりは「肩だけの問題」ではありません
肩こりがある方の体を見ていくと、
多くの場合、原因は肩そのものではなく
✔ 背中が固まっている
✔ 肋骨が動いていない
✔ 首が前に出ている
✔ 骨盤が安定していない
といった 全身のバランスの崩れ にあります。
肩は、ただ“かばって頑張っているだけ”なんです。
放置すると起きやすい体の連鎖
肩こりを長く放置していると、少しずつ体に負担が広がります。
・首が詰まり、頭痛が出る
・背中が動かなくなり、呼吸が浅くなる
・腰が緊張し、腰痛が起きやすくなる
・疲れが抜けにくくなる
最初は「ちょっとこるだけ」だったものが、
全身の不調へとつながっていくことも少なくありません。
「ほぐしても戻る」のは、理由があります
マッサージやストレッチをして
一時的に楽になることはあります。
でも、
✔ すぐ元に戻る
✔ その場しのぎになる
これにはちゃんと理由があります。
原因となる
「姿勢」「体の使い方」「呼吸」
が変わっていないからです。
ピラティスは“肩こりが戻らない体”を目指す
ピラティスでは、
肩を直接ほぐすだけでなく、
・背骨を動かす
・肋骨をしっかり広げる
・インナーを働かせ、姿勢を支える
というアプローチをします。
すると、
✔ 肩に力が入りにくくなる
✔ 首が自然に伸びる
✔ 呼吸が深くなる
結果として、
「肩こりが気にならない時間」が少しずつ増えていきます。
「気になる今」が、整えどき
強い痛みが出てからより、
「なんとなくつらい」今の方が、体は変わりやすいです。
肩こりが普通になっているなら、
それは体が「そろそろ見直してほしい」と出しているサイン。
体験レッスンで、体の状態を知ってみませんか？
体験レッスンでは、
✔ 今の体がどうなっているか
✔ なぜ肩に負担がかかっているのか
✔ どんな動きが合うのか
を丁寧にお伝えしています。
無理に頑張ることはありません。
「楽に動ける感覚」を体感するだけでも十分です。
肩こりを“当たり前”にしない体へ。
その一歩、ここから始めてみてください。
料金プランと初回体験
初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）で、体の状態や悩みを丁寧にヒアリング。
最適なプログラムをご提案します。
| プラン | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 都度払い | ¥10,000 | 忙しい方も気軽に利用できる |
| 4回券 | ¥38,000（1回9,500円） | 短期集中に最適 |
| 8回券 | ¥70,400（1回8,800円） | 定期的に通いたい方におすすめ |
| 12回券 | ¥99,600（1回8,300円） | 集中的にボディケアしたい方向け |
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