年末になると不調が出る人・出ない人の決定的な違い

年末が近づくとよく聞くのが、こんな声。

・肩こり・腰痛が一気にひどくなる
・疲れが抜けず、朝からだるい
・頭痛や不眠が出てくる
・なぜか気持ちまで余裕がなくなる

一方で、同じように忙しいはずなのに
「年末でも意外と元気」
「そこまで不調を感じない」
という人もいます。

この違い、実は年齢でも体力でもありません。

決定的な違いは「忙しさ」ではない

多くの人は
「年末は忙しいから仕方ない」
「この時期は不調が出るもの」
と考えがちです。

でも実際は、

👉 体を“整える習慣”があるかどうか

ここが、大きな分かれ道になっています。

年末に一気に不調が出る人は、こんな状態が重なりがちです。

・忙しくて運動ゼロ
・デスクワークや家事で姿勢が崩れっぱなし
・呼吸が浅く、体が常に緊張している
・疲れているのに、体を動かさない

つまり、
疲れを「回復させる動き」が日常にない状態。

疲れは溜まる一方で、
年末にドッと表に出てしまうのです。

逆に、年末でも比較的ラクに過ごせる人は

・完璧じゃなくても、体を動かす習慣がある
・姿勢や呼吸を意識する時間がある
・「疲れたら整える」が当たり前になっている

ここで大事なのは、
激しい運動をしているかどうかではありません。

ポイントは
👉 体をリセットする時間を持っているか

ピラティスは、

・姿勢を整える
・呼吸を深くする
・緊張した体をゆるめる
・使えていない筋肉を目覚めさせる

このすべてを同時に行えるメソッド。

だからこそ、
✔ 忙しい
✔ 疲れている
✔ 不調を感じ始めている

年末の体に、ちょうどいい運動なんです。

実際にこの時期のレッスンでは、

「年末なのに体が軽い」
「毎年つらかった肩こりがラク」
「疲れを持ち越さず年越しできそう」

そんな声がとても増えます。

年末の不調は、
我慢するものでも、年齢のせいでもありません。

今の体の使い方の結果が、
たまたま年末に表れているだけ。

今年の疲れを、今年のうちにリセットするか。
それとも、来年に持ち越すか。

その分かれ道に、今立っている人はとても多いです。

来年は体を変えたいと思っている

そんな方こそ、
年末の体験レッスンは本当におすすめです。

無理な勧誘はありません。
まずは「体がどう変わるのか」を体感してから、
続けるかどうかを決めてくださいね。

今年の終わりを、
“しんどいまま”ではなく
“整った体”で迎えませんか？✨

初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）で、体の状態や悩みを丁寧にヒアリング。

最適なプログラムをご提案します。