✔ 夕方になると足がパンパン
✔ 靴下の跡がなかなか消えない
✔ 朝と夜で足の太さが全然違う
こんなお悩み、ありませんか？
「冷え性だから仕方ない」
「立ち仕事・座り仕事だからしょうがない」
そう思っている方がとても多いのですが、
実は“足のむくみ”は体の使い方で変わるケースがほとんどです。
むくみの正体は「水分」ではなく「流れの悪さ」
足のむくみは、
水分を摂りすぎたから起きているわけではありません。
多くの場合、
・骨盤が歪んでいる
・お尻や太ももが使えていない
・ふくらはぎがポンプとして働いていない
・呼吸が浅く、巡りが悪い
こうした 姿勢・筋肉・呼吸のクセ が原因で
「下半身に流れが滞っている」状態なんです。
マッサージしても戻るのはなぜ？
むくみが気になると、
・マッサージ
・着圧ソックス
・お風呂で温める
をされる方も多いですよね。
もちろん一時的にはスッキリします。
でも、翌日また元通り…という経験、ありませんか？
それは
“流せない体のまま”だから。
外から流しても、
自分の体が流す力を持っていなければ、
むくみは何度でも戻ってきます。
ピラティスでむくみが変わる理由
ピラティスは、ただ足を動かす運動ではありません。
✔ 骨盤を安定させる
✔ お尻・内もも・体幹を正しく使う
✔ ふくらはぎが自然に働く姿勢をつくる
✔ 深い呼吸で全身の巡りを良くする
この 「流れる体の土台」 を整えていきます。
その結果、
・夕方のパンパン感が軽くなる
・足が重だるくならない
・脚のラインがスッと見える
・冷えにくくなる
と感じる方がとても多いです。
「痩せた？」と言われる人の共通点
実際、体重はほとんど変わっていなくても、
「脚が細くなった？」
「スッキリしたね」
と言われる方がいます。
それは、
むくみが取れて“本来のライン”が出てきたから。
ピラティスは
無理に鍛えなくても、
整うことで見た目が変わりやすいのが特徴です。
体験レッスンではこんなことを見ています
体験では、
・なぜ足がむくみやすいのか
・どこが使えていないのか
・どんな姿勢・動きのクセがあるのか
を一緒に確認します。
「私のむくみ、こういう原因だったんだ…」と納得される方がとても多いです。
まずは“体験だけ”でも大丈夫です
✔ 運動が苦手
✔ ピラティス初めて
✔ 続けるかは正直まだ迷っている
そんな方こそ、
まずは体験で体の変化を感じてみてください。
無理な勧誘は一切ありません。
「やってみてどう感じるか」を大切にしています。
足のむくみが当たり前になっている方、
その状態、変えられるかもしれません。
気になる方は、ぜひ一度体験レッスンへ🌿
料金プランと初回体験
初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）で、体の状態や悩みを丁寧にヒアリング。
最適なプログラムをご提案します。
| プラン | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 都度払い | ¥10,000 | 忙しい方も気軽に利用できる |
| 4回券 | ¥38,000（1回9,500円） | 短期集中に最適 |
| 8回券 | ¥70,400（1回8,800円） | 定期的に通いたい方におすすめ |
| 12回券 | ¥99,600（1回8,300円） | 集中的にボディケアしたい方向け |
お問い合わせはこちらから
お知らせ
スタジオ公式アカウント
準備中
自宅でできるホームピラティスアカウント
