“リセットできる体”の作り方
気づけばもう年末。
今年も仕事、家事、育児、人付き合い…本当によく頑張りましたよね。
でもこの時期、こんな状態になっていませんか？
・ちゃんと休んでいるはずなのに疲れが抜けない
・肩こりや腰の重さが当たり前になっている
・寝てもスッキリしない
・「年明け落ち着いたら整えよう」と思っている
実はこれ、**多くの人が“疲れを持ち越したまま新年を迎えているサイン”**です。
❄️ 年末になると不調が増えるのはなぜ？
「忙しいから仕方ない」
そう思われがちですが、実は原因はそれだけではありません。
年末に不調が出やすい人には共通点があります。
・姿勢が崩れたまま1年過ごしている
・呼吸が浅く、体が常に緊張している
・疲れを“その場しのぎ”で解消してきた
・体を整える習慣がない
疲れは、放っておくと自然に消えるものではありません。
溜まったまま年を越すと、
それがそのまま「来年の不調の土台」になります。
🌿 “リセットできる体”の人がやっていること
一方で、年末でも比較的元気な人もいます。
その違いはシンプルで、
「疲れを溜める前に、体を整えているかどうか」
・姿勢を定期的にリセットしている
・呼吸が深く、力を抜く感覚を知っている
・体の使い方を修正している
つまり、疲れにくい体の使い方を知っているんです。
🧘♀️ 年末にピラティスが向いている理由
ピラティスは、
✔ 固まった体をゆるめる
✔ 乱れた姿勢を整える
✔ 浅くなった呼吸を深くする
この3つを同時に行えるエクササイズ。
年末は
・背中が丸まりやすい
・肩や首に力が入りやすい
・呼吸が浅くなりやすい
だからこそ、この時期に整えると変化が出やすいのです。
「体が軽い状態で年を越せた」
「年明けがいつもよりラクだった」
そんな声が多いのも、実は年末レッスン。
🎍 来年を“しんどい体”で迎えないために
新年は、何もしなくてもやってきます。
でも、体の状態は自動でリセットされません。
・今年の疲れを今年のうちに整える
・新しい年を軽い体で迎える
・「また不調からスタート」を繰り返さない
それができるかどうかは、年末の過ごし方で決まります。
🌟 まずは体験で「リセット感」を感じてみてください
ピラティスは、
「続けられるかどうか」より
**「今の体がどう変わるか」**を感じてもらうことが大切です。
・年末の疲れを一度リセットしたい
・来年は不調を当たり前にしたくない
・今の体を一度ちゃんと見直したい
そんな方こそ、ぜひ体験レッスンにお越しください。
今年の疲れは、今年のうちに。
軽い体で、新しい一年を迎えましょう。
料金プランと初回体験
初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）で、体の状態や悩みを丁寧にヒアリング。
最適なプログラムをご提案します。
| プラン | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 都度払い | ¥10,000 | 忙しい方も気軽に利用できる |
| 4回券 | ¥38,000（1回9,500円） | 短期集中に最適 |
| 8回券 | ¥70,400（1回8,800円） | 定期的に通いたい方におすすめ |
| 12回券 | ¥99,600（1回8,300円） | 集中的にボディケアしたい方向け |
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