過ごしやすい気候になり、「そろそろ何か運動を始めたいな」と思う方も多いのではないでしょうか。
でも、こんな気持ちが頭をよぎることはありませんか?
- 運動が苦手で、ついていけるか不安
- ジムやジョギングは三日坊主で終わってしまった
- 周りの人の目が気になって、一歩踏み出せない
- 何から始めればいいのか分からない
実はこうしたお悩みを持つ方こそ、パーソナルピラティスが合いやすいと私たちは考えています。
運動が続かないのは「意志が弱いから」ではありません
運動が続かない理由は、根性ではなくやり方が自分に合っていないだけというケースがほとんどです。
たとえば、
- 自己流で始めて、効果を実感できない
- 周りのレベルが高く、ついていけず自信をなくす
- 激しい運動で疲れ切り、次の日から億劫になる
こうした「合わない始め方」が続かない原因になりがちです。
運動初心者にピラティスが向いている4つの理由
① 激しい動きが少なく、体への負担を調整しやすい
ピラティスは、ゆっくりした動きと呼吸を大切にするエクササイズです。息が上がるような運動ではないので、体力に自信がない方でも、自分のペースで取り組めます。
② 「姿勢」や「体の使い方」から整えられる
体を動かす前提となる姿勢や体の使い方を整えることで、日常の動作もラクになっていきます。肩こりや腰の重だるさ、姿勢の悩みを感じている方には、特に相性の良い運動です。
③ マシンのサポートで、初心者でも正しく動きやすい
当スタジオには、グループレッスンではあまり置かれていないキャデラックなどのマシンがあります。マシンのサポートによって、一人では難しい動きも安全に、正しい位置で行いやすくなります。
④ 年齢や運動経験を問わず始められる
当スタジオには20代から60代まで幅広い世代の方が通われています。「運動は学生以来」という方も、無理なく続けていらっしゃいます。
パーソナルだから安心。「運動が続く」環境づくり
完全個室・マンツーマン
周りの目を気にせず、自分の体に集中できます。「人前で動くのが恥ずかしい」という方も安心です。
一人ひとりに合わせたレッスン
体の状態、お悩み、ご希望に合わせて内容を組み立てます。その日の体調に合わせた調整もできます。
変化を感じながら続けられる
定期的に姿勢の変化を確認しながら進めるので、モチベーションを保ちやすいのも特徴です。
実際に通われているお客様からは、
「長年気になっていたO脚が少しずつ改善されて、毎週のレッスンが楽しみになった」(40代女性)
「周りの人に『痩せた?』と言われることが増え、自分でも変化を感じられている」(50代女性)
といったお声をいただいています。
※効果には個人差があります。
初めての方へ。体験レッスンの流れ
「いきなり通うのは不安…」という方は、まず体験レッスンでスタジオの雰囲気を感じてみてください。
初回体験&カウンセリング(90分)/6,600円
- カウンセリング:お悩みやご希望、体の状態をお伺いします
- 姿勢チェック:今の姿勢のクセを確認します
- レッスン体験:マシンを使い、基本の動きと呼吸を体験
- ご提案:お客様に合った通い方をご案内
その場で入会を決める必要はありません。「体験してみて、合うかどうか考えたい」という方も歓迎です。
料金プランと初回体験
初回体験＆カウンセリング（90分／6,600円）で、体の状態や悩みを丁寧にヒアリング。
最適なプログラムをご提案します。
| プラン | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 都度払い | ¥10,000 | 忙しい方も気軽に利用できる |
| 4回券 | ¥38,000（1回9,500円） | 短期集中に最適 |
| 8回券 | ¥70,400（1回8,800円） | 定期的に通いたい方におすすめ |
| 12回券 | ¥99,600（1回8,300円） | 集中的にボディケアしたい方向け |
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