お正月はゆっくりしているはずなのに
・体が重い
・腰や首が違和感
・むくみが取れない
そんな声が一気に増える時期です。
実はこの不調、
「年末の疲れ」＋「正月の生活リズムの崩れ」
が重なって起きています。
長時間座る
寝正月で体を動かさない
食事量や塩分が増える
呼吸が浅くなる
これだけで
血流・姿勢・内臓の動きは一気に低下。
年始に不調が出る人ほど
「ちゃんと休んだのに、回復していない体」
になっていることがほとんどです。
ピラティスは
・固まった背骨を動かす
・呼吸を深く入れ直す
・年末に崩れた姿勢をリセットする
という意味で、
年始の“立て直し”に一番向いている運動。
不調がクセになる前に、
「今年の体の使い方」をここで一度整えておくと
1月以降が本当にラクになります。
料金プランと初回体験
初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）で、体の状態や悩みを丁寧にヒアリング。
最適なプログラムをご提案します。
| プラン | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 都度払い | ¥10,000 | 忙しい方も気軽に利用できる |
| 4回券 | ¥38,000（1回9,500円） | 短期集中に最適 |
| 8回券 | ¥70,400（1回8,800円） | 定期的に通いたい方におすすめ |
| 12回券 | ¥99,600（1回8,300円） | 集中的にボディケアしたい方向け |
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